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Asana Lab & Sequencing — Yogicescape Berlin

For Yoga Teachers Only · 10 Hours

Asana Lab & Sequencing

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Ein 10-stündiges, zweitägiges Intensivprogramm für Yoga-Lehrende — Alignment-Wissenschaft, verkörperungsbasierte Anatomie, heilungsorientiertes Sequencing und ein beaufsichtigtes Lehr-Praktikum mit Federico Soggia bei Yogicescape Berlin.

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Der Unterschied zwischenUnterrichten und Unvergessen.

Die meisten Yoga-Lehrenden kennen Alignment. Weit weniger verstehen, wie man eine Sequenz aufbaut, die den Körper wirklich irgendwohin führt — die eine innere Logik hat, einen therapeutischen Bogen, eine Intention, die ein Schüler fühlen kann, ohne dass man sie erklärt.

Dieses zweitägige Intensivprogramm mit Federico Soggia bei Yogicescape Berlin ist speziell für Yoga-Lehrende konzipiert, die diese Lücke schließen wollen. Über zehn Stunden bewegst du dich durch die Wissenschaft des Alignments, verkörperungsbasierte Anatomie, heilungsorientiertes Sequencing-Design und die präzise Sprache des Cueing — wie du etwas sagst, bestimmt, ob der Körper eines Schülers antwortet.

Der letzte Block ist ein Praktikum. Du entwirfst und unterrichtest eine Sequenz vor der Gruppe. Du erhältst echtes, konstruktives Feedback von Federico und deinen Peers. Für die meisten Teilnehmenden verändert diese eine Stunde mehr als die anderen neun zusammen — weil du hier herausfindest, was du wirklich verstehst und was du bisher nur erraten hast.

Nur für Yoga-Lehrende. 23.–24. Mai, 12:30–17:30 Uhr.

10 HoursIntensiv
YACEPZertifiziert
15Gruppengröße

Die Säulen deiner Praxis

Vier Praktiken. Ein Tag. Werkzeuge fürs Leben.

Alignment, das der Sequenz dient

Keine Liste von Korrekturen — ein systematisches Verständnis von Gelenkaktionen, Lastverteilung und Atemintegration, das deine Sequenzierungsentscheidungen logisch statt gewohnheitsmäßig macht.

Der Körper als dynamisches System

Verkörperungsbasierte Anatomie: Knochen, Faszien, Atem und Stabilität im Zusammenspiel. Du lernst, wie der Körper sich tatsächlich bewegt — nicht wie die Anatomie-Diagramme vermuten lassen, dass er es sollte.

Sequenzen, die heilen

Wie man Kurse gestaltet, die das Nervensystem regulieren statt nur herausfordern. Tempo, atemorientierter Flow, Wiederherstellungsbögen, Zugänglichkeit — die Architektur einer Stunde, die Schüler besser hinterlässt, als sie sie gefunden hat.

Das Praktikum

Du entwirfst eine Sequenz und du unterrichtest sie. Federico und deine Peers geben direktes, strukturiertes Feedback. Das Praktikum ist nicht der Abschluss der Ausbildung — es ist der Grund dafür.

Dein Tag, Schritt für Schritt

Von den Grundlagen bis zur Integration — so entfaltet sich der Tag.

Die Alignment-Prinzipien, die sichere, funktionale Bewegung unterstützen — Gelenkaktionen, Lastverteilung, Atemintegration und wie diese intelligentes Sequencing informieren. Peak-Strukturen, Micro-Themen und die innere Logik, die einen Kurs kohärent macht.

Ein sensorischer Ansatz zur Anatomie im Asana-Lab. Der Körper als dynamisches System — Knochen, Faszien, Atem und Stabilität. Wie anatomisches Bewusstsein Sicherheit, Kreativität und Lehrvertrauen steigert.

Sequenzdesign, das das Nervensystem reguliert und Erdung fördert. Tempo, atemorientierter Flow, Wiederherstellungsbögen, Zugänglichkeit und intentionsbasiertes Kursdesign für achtsames Vinyasa, Slow Flow und introspektive Praktiken.

Anatomie auf der Matte angewandt — durch stehende Posen, Übergänge, Balancearbeit und Inversionen. Die Kunst des Cueing — direktionale, aktionsbasierte, atemgeführte Sprache, die Präzision unterstützt, ohne Zugänglichkeit zu verlieren.

Du entwirfst eine kurze Sequenz und unterrichtest sie vor der Gruppe. Federico und Peers geben konstruktives Feedback zu deiner Sequenzstruktur, Klärung und Durchführung. Die Stunde, von der die meisten Teilnehmenden sagen, dass sie alles verändert hat.

Bereit dabei zu sein?

Datum

2026-05-23

Uhrzeit

12:30 – 17:30

Ort

Yogicescape Prenzlauer Berg

Preis

€129

Gruppengröße

15

Zertifikat

YACEP

Im Preis enthalten

  • ✓Abschlusszertifikat
  • ✓Beaufsichtigtes Praktikum mit direktem Mentor-Feedback
  • ✓Trainingsmaterialien und Sequencing-Frameworks
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Federico Soggia

Meet Your Host

Federico Soggia

Federico is a 500-hour certified yoga teacher, specialized in Hatha-Vinyasa and inversions. With a passion for alignment, strength, and mindful movement, he is known for leading strong, creative, and intelligently sequenced classes that challenge students while cultivating presence and awareness.

His journey from…

Yogicescape Prenzlauer Berg

Yogicescape Prenzlauer Berg

Naugarder Strasse 14, 10409 Berlin

Route anzeigen

Was du mitbringen solltest

  • –Bequeme Kleidung
  • –Yogamatte
  • –Notizbuch & Stift

Häufige Fragen

Alles, was du wissen musst.

Ja — dieser Workshop richtet sich an Yogalehrende und fortgeschrittene Praktizierende mit einer etablierten Lehr- oder Praxisbasis.

Intelligente Sequenzen aufbauen — nicht nur wissen, was in einen Kurs gehört, sondern warum und in welcher Reihenfolge. Das Practicum gibt dir supervidierte Lehrzeit mit direktem Feedback von Federico.

Federico ist Lehrer im Yogicescape-Team und bringt einen direkten, anatomisch fundierten Ansatz zum Sequencing mit — Struktur und Logik statt Bauchgefühl.

Ja — ein Abschlusszertifikat ist inbegriffen.

23.–24. Mai 2026 bei Yogicescape Prenzlauer Berg, 12:30–17:30 Uhr. Zwei Tage, 10 Kontaktstunden.